Authentic Meditasjon

I meditasjonskursene undervises det i bestemte Yogiske teknikker som pranayamas (pusteøvelser) og kriyas (repeterende og energetiske øvelser) som utføres i forbindelse med meditasjon. Det undervises i mantra (lyd) som gjentas stille (inni deg selv) og høyt. Du lærer å nå kontakt med din kjerne, ditt autentiske deg. Du lærer å lytte til deg selv bakenfor alle tankene og forstyrrelsene, som du etter hvert opplever er der i mindre grad. Her er det rom for individuell tilpasning for videre vekst og ekspansjon. Du lærer teknikker du kan benytte hjemme slik at du kan tilpasse din egen praksis i din hverdag. Dette er for deg som vil lære mer om deg selv og din bevissthet. For deg som er interessert i mer ro og stressreduksjon samt deg som vil gå i dypere lag av din bevissthet.